Myrna 依附課中提到和愛與人連結的催產素,可以從心臟、頭腦分泌。也整理三種Susan Kuchinskas提到可以提升催產素的方法。
帶著情感連結身體接觸:
- 一個甜蜜的吻
- 擁抱、抱小孩
- 親密接觸、單獨或與人一起達到高潮
- 幫人按摩脖子、嚕狗或貓
社交
- 找人一起唱歌
- 為你的團隊加油
- 與你關心的人分享重要的事情
- 做一個慷慨的舉動
靜心
- 祈禱或感恩的正念冥想
專注於創傷復元與身心調節的創傷治療中心。結合EMDR、SE(身體經驗創傷療法)、阿德勒、DBT(辯證行為療法)、SMART(身體律動感官治療)、PPN(出生與出生前心理學)、TF-CBT(聚焦創傷認知行為療法)、基模療法、TRE(壓力釋放運動)、藝術治療、音樂治療。 與覓汨一起發展北台灣創傷治療/培訓中心 舉辦協助拒學兒童青少年拒學團體 與前馬偕團隊承接政府酒精減量方案
結合 EMDR、SE、阿德勒、DBT、SMART、PPN、TF-CBT、基模療法、TRE、薩提爾、藝術治療、音樂治療及頭薦骨,配合TMS治療與藥物,提供貼近個人需求的整合資源,療癒創傷。
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